letmd : A daganatok harmada megelzhet lenne a testsly kordban tartsval |
A daganatok harmada megelzhet lenne a testsly kordban tartsval
origo 2009.05.02. 14:22
Egy felmrs szerint az USA-ban a rosszindulat daganatos betegsgek legalbb harmada megelzhet lenne, s ebbe mg nem is tartozik bele a dohnyzs mellzsvel megvalsthat tumorprevenci.
A rendkvl tanulsgos beszmol a Rkkutatsi Vilgalap (World Cancer Research Fund, WCRF) s partnerszervezete, az American Institute for Cancer Research (AICR) ltal szervezett elemzs nyomn szletett. A jelentsbl kiderl, hogy a WCRF s az AICR becslse alapjn megfelel ditval, rendszeres testmozgssal s a testsly kordban tartsval a kvetkez daganatok elfordulsi gyakorisgt lehetne a szzalkrtkekkel jelzett mrtkben cskkenteni:
Emlrk: 38%
Vastag- s vgblrk: 45%
Tdrk: 36%
Hasnylmirigyrk: 39%
Gyomorrk: 47%
Nyelcsrk: 69%
Szjreg, garat s gge rkjai: 63%
Mhtestrk: 70%
Veserk: 24%
Hgyhlyagrk: 21%
Mjrk: 15%
Prosztatark: 11%
A beszmol szerint a fenti 12 fle daganatnak sszessgben 34%-a lenne megelzhet, mg az sszes tumorflesgnek 24%-a (az USA-ban), s mindez megfelel letmdbeli vltoztatsokkal. Ezek a becslsek az egsz npessgre vonatkoznak, az nem olvashat ki bellk, hogy egynenknt milyen mrtkben lehetne cskkenteni a daganatok kialakulsnak kockzatt a rendszeres testmozgssal, az elhzs elkerlsvel.
A WCRF, illetve az AICR kzs rtekezse olyan megfontoland tancsokat is tartalmaz a kormnyzat, az iskolk s a mdia szmra, melyek betartsval a npessg egszsggyi helyzete javthat lenne. A kvetkez ajnlsok olvashatk:
- El kell segteni a stls s kerkprozs szlesebb kr elterjedst.
- A kormnyzati s iskolai bfkben egszsges teleket s italokat kellene rulni.
- Az lelmiszeriparnak trekednie kell arra, hogy az egszsges italok s telek ne legyenek drgbbak a tbbi lelmiszernl, tovbb fel kell fggeszteni a cukros dtk s a tbbi egszsgtelen termk terjesztst.
- Tmogatni kell az anyatejes tpllst.
- A mdinak tmogatnia kell a prevencis trekvseket.
Az Egyeslt llamokban ijeszt mrtkben terjed az ott mr npbetegsgnek szmt elhzs, de ez kedveztlen tendencia tbb eurpai orszgban is tetten rhet. Collen Doyle, az American Cancer Society tpllkozsgyi igazgatja kifejtette, hogy az "elhzsjrvnyt" nemzeti, llami s helyi szinten mkd politikai stratgikkal prbljk megfkezni, melyek lnyege, hogy az emberek megfelelen tpllkozzanak s a lehetsgeikhez mrten sokat mozogjanak.
A WCRF/AICR hangslyozza, hogy az letmdbeli vltoztatsokkal cskkenthet a daganatok kialakulsnak kockzata, de termszetesen teljesen elkerlni nem lehet ezeket a betegsgeket. A rosszindulat daganatok kifejldsnek htterben szmtalan ok llhat, melyek kzl kiemelkeden fontosak az letvezetsi szoksok, hiszen ezek azok a tnyezk, amin vltoztatni lehet.
Meg lehet tanulni egytt lni a rkkal?
A Tzmadr Alaptvny szervezsben egy 5 napos, bentlaksos, ingyenes tbort hirdetnek mjusra a rkbetegeknek. A rsztvevk hallhatnak a rk kezelsrl, a terpis mellkhatsok cskkentsrl, megtanulhatnak stresszkezel mdszereket, sz lesz az optimlis tpllkozsrl s trendrl, az rzelmek feldolgozsrl, az letmdvlts alternatvirl, megismerhetik a mozgsterpia elnyeit s elsajtthatnak "ngygyt" technikkat is. Rszletek a Rkgygyts honlapjn
|